Дар назари аввал, гарчанде ки гантелҳо як таҷҳизоти оддии фитнес мебошанд, он аксар вақт шуморо бо бисёрҷонибаи худ ба ҳайрат меорад!Шумораи массаи мушакҳо, ки шумо метавонед бо онҳо машқ кунед, низ самаранок аст.Аммо барои омӯзиши дуруст зарур аст, ки гантели дурустро пайдо кард ...
Бештар